Con el reciente incremento de las temperaturas que se han venido
presentando en la entidad, la Dirección de Cultura Física y Deporte de la
Secretaria de Integración Social; realiza una serie de recomendaciones para las
personas que gustan de realizar actividad física.
presentando en la entidad, la Dirección de Cultura Física y Deporte de la
Secretaria de Integración Social; realiza una serie de recomendaciones para las
personas que gustan de realizar actividad física.
El Director de Cultura Física y Deporte, Carlos Alberto Anaya Cardona,
dio a conocer los consejos para las temporadas de calor que comienzan a
presentarse, a la ciudadanía que gusta de ejercitarse.
dio a conocer los consejos para las temporadas de calor que comienzan a
presentarse, a la ciudadanía que gusta de ejercitarse.
“Los horarios ideales para
realizar actividades al aire libre son entre las 7:00 y las 11:00 hrs., por la
mañana y posterior a las 16:00 horas por la tarde, entre esos horarios es
recomendable ejercitarse en lugares cerrados ya sea en algún gimnasio o en el
hogar”
realizar actividades al aire libre son entre las 7:00 y las 11:00 hrs., por la
mañana y posterior a las 16:00 horas por la tarde, entre esos horarios es
recomendable ejercitarse en lugares cerrados ya sea en algún gimnasio o en el
hogar”
Las disciplinas que se pueden practicar bajo techo son artes marciales,
yoga, spinning, zumba, baile de salón, pilates, zumba box, entre otras.
yoga, spinning, zumba, baile de salón, pilates, zumba box, entre otras.
Comentó que en el caso de tener que realizar las actividades al aire
libre, deberá procurarse usar ropa que cubra la mayor parte del cuerpo posible,
además del uso de gorra y lentes con filtro UV, y muy importante el uso de
protector solar, el cual deberá aplicarse cada 3 horas.
libre, deberá procurarse usar ropa que cubra la mayor parte del cuerpo posible,
además del uso de gorra y lentes con filtro UV, y muy importante el uso de
protector solar, el cual deberá aplicarse cada 3 horas.
En caso de alguna molestia o dudas sobre el nivel de protección ideal,
siempre será importante asistir con algún especialista en enfermedades de la
piel.
siempre será importante asistir con algún especialista en enfermedades de la
piel.
Basados en lo anterior los espacios activos que del programa Agita Ags,
Actívate, y las Academias Deportivas Municipales, operan entre las 7:00 y 11:00
hrs., en horario matutino, mientras que, por la tarde oscilan entre las 16:00 y
las 21:00 hrs.
Actívate, y las Academias Deportivas Municipales, operan entre las 7:00 y 11:00
hrs., en horario matutino, mientras que, por la tarde oscilan entre las 16:00 y
las 21:00 hrs.
El funcionario municipal explicó que el realizar actividad física constantemente es una vía de salida para distintas
afectaciones a la salud, como lo puede ser el estrés, además del
fortalecimiento del sistema inmunológico
afectaciones a la salud, como lo puede ser el estrés, además del
fortalecimiento del sistema inmunológico
Enfatizó la recomendación de realizar al menos 30 minutos al día de
actividad física de manera constante, para la prevención de enfermedades
crónico-degenerativas a mediano plazo.
actividad física de manera constante, para la prevención de enfermedades
crónico-degenerativas a mediano plazo.
La invitación a la población es que asistan a los parques y plazas
públicas municipales, en donde seguramente encontrarán a un promotor de
actividad física que los asesorará sin costo alguno.
públicas municipales, en donde seguramente encontrarán a un promotor de
actividad física que los asesorará sin costo alguno.
Basquetbol
Noche de Clásico UAA vs. ITA en la Liga ABE
